Warum Fokus heute eine Rarität ist Wir leben in einer Zeit ständiger Ablenkung: Smartphones, Benachrichtigungen, Multitasking. Studien zeigen, dass sich die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne in den letzten 20 Jahren nahezu halbiert hat. Gleichzeitig steigt die kognitive Erschöpfung. Wer Konzentration trainiert, gewinnt nicht nur an Produktivität, sondern auch an innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit.